как "договариваться" со страхом неудачи?

1. Начать договариваться желательно с самого начала, как только он из легкой осторожности стал переходить в стадию тревожности. Чем дольше оттягивать это, тем больше страх будет нарастать.

2. Просчитать риски, в случае неудачи.

Проанализировать самый плохой исход события, насколько этот вариант выбьет вас из колеи, как в этом случае и сколько по времени будете восстанавливаться. Если этот вариант для вас может нанести непоправимый урон, то следует переосмыслить ситуацию и найти другие способы решения задачи.

Если данный вариант все же оказывается плохим, но восстановление после него допустимо, то больше на нем не фокусируемся, и переходим к пункту 3.

3. Переименовать термин НЕУДАЧА в более «приятный» на слух. Н-р, проверка гипотез, тестирование и т.п. Согласитесь, что сама фраза «страх проверки гипотез» звучит менее пугающе, чем «страх неудачи». А ведь, как корабль назовешь, так он и….

4. Проработать эту тревожность. Можно со специалистом, можно самостоятельно. В помощь вам – один из методов в видео.

5. Принять во внимание, что в пункте 2 вы анализировали самый плохой исход ситуации, а есть гораздо лучшие варианты.

6. Настроиться на хороший вариант, уже больше не думая о плохом варианте.

7. Составить небольшой план простых начальных действий для достижения желаемого результата.

8. Совершать ДЕЙСТВИЯ по достижению результата, а НЕ ДУМАТЬ «а что будет, если…» (это было уже сделано в пункте 2)